Fit Mal Anders

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Kangatraining

Beim Kangatraining, KangaDance und PapaKanga trainieren Mamas bzw. Papas gemeinsam mit ihrem Baby in der Babytrage.

KangaOnWheel, KangaTrail und KangaMix bilden das Outdoorprogramm vom Kangatraining.

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama bzw. junger Papa und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Weitere Infos:

www.kangatraining.de

 

Fit Mal Anders

Die Kombination aus Fitness und Pilates mit deinem Baby

Fitness und Pilates haben sich zu einer Art Lebensphilosophie der heutigen Mamas entwickelt.

Fit Mal Anders steht für Mamas, die ihr Herz-Kreislauf-System stärken, ihre Muskulatur wieder aufbauen und leistungsfähig im Alltag mit dem Baby sein möchten.

Die Ziele dieses Kurses sind:

- Gewichtsreduktion nach der Schwangerschaft

- Figurformung

- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur

- Ausgleich vom Alltag

Was wollen wir noch mit dem Kurs erreichen?

Im Vordergrund aller Übungen steht vor allem die Wiederherstellung der körperlichen Fitness. Wir achten jedoch auch bei allen Übungen darauf, dass sie unsere Gesundheit sowie den Stressabbau fördern. Doch vor allem anderen wollen wir im Kurs Spaß haben!!!

 

Pilates Mal Anders

Dieser Kurs vereint klassische Pilatesübungen mit Zusatzelementen für einen starken Rücken.

In einer Welt, die von Hektik, Stress und Lärm geprägt ist, genießen wir die Übungen bei ruhiger Musik, in langsamem Tempo und mit großer Konzentration.


Das Ziel dieses Kurses ist es, eine Harmonie zwischen Körper und Geist zu entwickeln!


In dem Kurs handelt es sich um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.

 

Rücken Mal Anders

In diesem Kurs vereinen wir theoretische Elemente der klassischen Rückenschule mit praktischen und aktiven Übungen eines Rückenfit-Kurses mit Deinem Baby.

Schmerzen und körperliche Einschränkungen werden häufig verursacht durch Belastungen oder Verletzungen der Knochen und Gelenke. Aufgrund unserer modernen Lebensbedingungen sind auch gerade junge Mamas betroffen. Rückenschmerzen nehmen im Alltag mit dem Baby eine zentrale Stellung ein.

Um genau diesen Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu beseitigen, besteht dieser Kurs aus bewegungs- und verhaltensbezogenen Maßnahmen, welche die Rückenschmerzen mittels körperlichen Trainings und unter Einbezug pädagogischer und psychologischer Elemente kompensieren können. Dazu beinhalten alle Kurseinheiten theoretische Schulungs- sowie praktische Trainingselemente. Das Ziel jeder einzelnen Stunde ist die wirbelsäulenumfassende und haltungsstabilisierende Muskulatur zu kräftigen und ein rückengerechtes Alltagsverhalten zu bewirken.

 
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